Em breve
Reset Articular
Sua manhã não precisa começar travada.
Sua plataforma de movimento e mobilidade
Mais movimento
nas pequenas
coisas do dia.
A plataforma brasileira de programas de mobilidade para quem quer menos rigidez e mais liberdade de movimento. Suas aulas, em um só lugar.
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Intestino Regular
Mais facilidade para ir ao banheiro.
Em breve
Mobilidade Metabólica
Seu corpo em movimento. Seu foco na queima de gordura.
Gestação Leve
Mais conforto para viver cada fase da gestação.
Joelhos Flexíveis
Mais confiança para subir, descer e levantar.
Coluna Solta
Abaixe, gire e levante com mais liberdade.
Quadril Ativo
Mais liberdade para agachar e se abaixar.
Pescoço Leve
Mais liberdade para virar a cabeça.
Ombros Ativos
Levante os braços com mais liberdade.
Passada Funcional
Dê o próximo passo com mais firmeza.
Autonomia Funcional
Levante da cadeira com mais independência.
Postura Viva
Abra a postura. Dê mais espaço ao movimento.
O Guia por dentroSeu movimento.
Seu movimento.
Em um só lugar.
Veja como é simples encontrar suas aulas, continuar de onde parou e acompanhar seu progresso.
Continue de onde parou.
Retome sua aula e acompanhe o que já concluiu.
Seus programas. Seu espaço.
Encontre os programas que você comprou e abra a sequência de aulas de cada um.
Dê play. O resto está organizado.
Acompanhe o professor, encontre a próxima aula e guarde suas anotações no mesmo lugar.
Seu movimento pode ir além.
Conheça os programas avulsos e acompanhe as novidades que chegam ao Guia.
Seu progresso salvo
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Anotações pessoais
No celular e no computador
Telas da área de membros atual, em uma conta de demonstração. Os programas exibidos dependem das suas compras.
Mobilidade para a vida realMovimento para
Movimento para
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Dúvidas frequentesAntes de dar
Antes de dar
seu próximo passo.
O que é o Guia da Mobilidade?
É a plataforma que reúne nossos programas e aulas de mobilidade. Você conhece as propostas no catálogo e encontra os programas que comprar na sua área de membros.
Como escolho um programa?
Explore o catálogo pelo movimento ou pela necessidade que faz parte da sua rotina. Na página de cada programa disponível, você encontra a proposta completa antes de decidir.
Uma compra dá acesso a todos os programas?
Cada programa é adquirido individualmente. Os programas que você comprar ficam reunidos na mesma biblioteca.
Quais programas já estão disponíveis?
Confira os programas disponíveis no catálogo. Os próximos lançamentos aparecem com o selo “Em breve”.
Onde acesso as aulas que comprei?
Na área de membros do Guia da Mobilidade. Use o botão “Acessar minhas aulas” na seção para alunos. As instruções de entrada também acompanham a confirmação da compra.
Não encontrei meu acesso. O que faço?
Procure a confirmação no e-mail usado na compra e confira também as pastas de spam e promoções. A mensagem contém as instruções para encontrar suas aulas.
Quanto tempo preciso reservar para as aulas?
A duração e a organização das aulas variam conforme o programa. Consulte essas informações na página do programa antes da compra para entender como ele se encaixa na sua rotina.
Preciso de algum equipamento?
Os materiais e os apoios necessários dependem da proposta de cada programa. Confira as orientações na página do programa e nas instruções das aulas.
Por quanto tempo tenho acesso ao programa?
O prazo de acesso é informado nas condições de cada programa. Consulte a página de compra para confirmar esse período.
Existe um programa para gestantes?
Gestação Leve é a proposta do Guia para esse momento, com a participação de uma doula. Reúne mobilidade, respiração e posições de conforto. Confira a disponibilidade no catálogo. Antes de iniciar aulas na gestação, converse com a equipe do seu pré-natal sobre o que é adequado para você.